El portero es el jugador más específico del equipo y, en muchos clubes de base, el más olvidado: entrena "lo mismo que los de campo" y luego el domingo se le exige parar. Con un poco de trabajo específico, la mejora es enorme — y evitas que el niño acabe odiando la portería.
Por qué el portero necesita trabajo aparte
La posición tiene fundamentos que no se entrenan jugando de campo: la colocación, el blocaje, la caída al suelo, las salidas. No hace falta un entrenador de porteros profesional; con dedicarle una parte de la sesión (o unos minutos específicos) el portero progresa muchísimo.
Los fundamentos que hay que trabajar
- Posición base: pies a la anchura de los hombros, peso adelante, manos listas. Todo empieza aquí.
- Blocaje y despeje: asegurar el balón (cuchara, contra el pecho) o despejar cuando no se puede blocar.
- Desplazamientos: pasos laterales sin cruzar los pies, ajustar la posición según el balón.
- Juego de pies: hoy el portero juega con los pies. Control, pase y salida de balón son imprescindibles desde alevín.
- Salidas: al balón dividido, a los centros y en el 1v1. Decidir cuándo salir y cuándo esperar.
Ejercicios por edad
- Benjamín/alevín: familiarización. Juegos de lanzar y blocar, caídas suaves sobre colchoneta, mucho juego de pies. Que se lo pase bien.
- Infantil/cadete: técnica de blocaje y despeje, desplazamientos, primeras salidas y 1v1. Se empieza a exigir colocación.
- Juvenil: trabajo específico completo, salidas en centros, juego con los pies bajo presión y decisión en el 1v1.
Integra al portero en el equipo
El peor error es tener al portero entrenando solo en una esquina toda la sesión. Debe participar en las tareas colectivas (rondos, juegos de posición, partidos) para leer el juego, y reservar una parte para lo específico. Así se siente parte del equipo y entrena lo que de verdad le pasará en el partido.
Planifícalo como una parte más
Reserva en tu diseño de la sesión un bloque para el portero, o dedica sesiones puntuales específicas. Si en tu club rota más de un portero, tener la planificación de entrenamientos clara evita que ninguno se quede sin trabajo específico. Con un software de entrenamientos como OClub puedes crear también sesiones específicas de portero y guardarlas por categorías.